Uwolnij Oddech Warszawa – warsztaty oddechowe
Szczegóły wydarzenia Uwolnij Oddech
- Termin: 18–20 września 2026 r.
- Godziny:
- 18 września (piątek), godz. 15:00–19:00
- 19 września (sobota), godz. 10:00–18:00
- 20 września (niedziela), godz. 10:00–18:00
- Miejsce: Sensula, ul. Krasnowolska 50B, Warszawa
- Cena: 999 zł
- Liczba miejsc: 6 osób
Rezerwacja wymaga wysłania wiadomości przez formularz kontaktowy organizatora i wpłaty zaliczki w wysokości 199 zł. Pozostała część opłaty będzie płatna we wrześniu, przed rozpoczęciem warsztatów.
Na czym polegają warsztaty?
Program został rozłożony na trzy dni, które prowadzą od wyciszenia i kontaktu z ciałem do większej energii, otwartości i wewnętrznej stabilności.
Dzień 1: zanurzenie w obecności
Pierwszy dzień koncentruje się na uspokojeniu myśli i odnalezieniu kontaktu z własnym ciałem. Uczestnicy będą pracować z oddechem transmodalnym, aby stopniowo rozluźnić napięcia, ograniczyć potrzebę ciągłej kontroli i poczuć większe ugruntowanie.
Dzień 2: przebudzenie żywotności
Drugi dzień poświęcony będzie pracy z emocjami i napięciami zapisanymi w ciele. Praktyki lowenowskie mają pomóc w rozluźnieniu tak zwanego pancerza mięśniowego i przygotować do głębszej podróży oddechowej. To przestrzeń na kontakt z energią, siłą i naturalną gotowością do działania.
Dzień 3: pogłębienie obfitości
Ostatni dzień skupia się na czułej obecności, relacji z samym sobą i spotkaniu z innymi osobami w bezpiecznej atmosferze. Ważnym elementem będzie także integracja doświadczeń, tak aby odzyskany spokój, klarowność i siła mogły znaleźć miejsce w codziennym życiu.
Warsztaty mogą zainteresować osoby, które czują przewlekłe napięcie, żyją w ciągłym pośpiechu albo chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała. Zajęcia odbędą się w małej, sześcioosobowej grupie.